배고픔 해결1 🥒 단기 다이어트 저탄수 식단, 몰랐다간 근손실 온다! 📋 목차단기 다이어트 저탄수 식단 핵심 원칙단기 다이어트 저탄수 식단 하루 식단 예시단기 다이어트 저탄수 식단 부작용 막는 팁단기 다이어트 저탄수 식단 중 배고픔 해결법단기 다이어트 저탄수 식단 후 요요 방지법단기 다이어트 저탄수 식단과 지방 섭취 균형 맞추기단기 다이어트 저탄수 식단 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)급하게 살 빼려고 저탄수 식단 시작하는 분들 많아요. 저도 '빵, 밥 끊으면 빠진다!' 해서 시작했거든요. 그런데 아무것도 모르고 했다가 근손실 오고 힘들어서 그만둔 적 있어요. 🥒 제가 생각했을 때 저탄수 식단은 '하면 빠진다'가 아니라, '잘해야 빠진다'는 거예요. 무작정 탄수화물 안 먹고 굶으면 근육만 빠지고 결국 요요 오거든요. 이제부터 저탄수 식단 핵심 원칙, 하루 식단 예시, 부.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
